صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، می بایست به فنی بسیار باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
ایشان می توانند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
خوب است که با یک همکار در . تجربه جمعی, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- افزایش قدرت عظیم
- انجام
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و استفاده وسیله مؤثر
هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیری و مشاهده وب سایت انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت قابل توجه دارند.